ロコモティブシンドローム（運動器症候群、通称ロコモ）は筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下する状態をいいます。筋力は40代から徐々に低下する傾向にあり、ロコモが進むと、将来、介護や支援が必要になる可能性も出てきます。ロコモを予防するには、適度な運動とバランスのいい食事、特に、筋肉と骨に重要なたんぱく質やビタミン、ミネラルの摂取を心がけましょう。