今週のカラダ★レッスン5
63
ずっとイキイキ暮らしてほしいから
Q2

年齢を重ねるにつれ、睡眠は
浅く短くなりがちといわれます。
厚生労働省が発表した
『健康づくりのための睡眠指針2014』によると、
45歳と65歳の適切な睡眠時間は
どのくらい違うでしょう?

黒板消し オッツカちゃん
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