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加齢と共に衰える抗酸化力。
すぐれた抗酸化力で注目される
「アスタキサンチン」はどの魚に最も多い?
正解は
さけ
解説
身体に取り入れられた酸素の一部は、細胞を酸化する活性酸素に変化しますが、過剰に発生するとさまざまな病気の原因になるといわれます。一方で、増えすぎた活性酸素を抑える抗酸化力は、紫外線や精神的ストレス、加齢などにより衰えます。抗酸化力をもつ物質として注目されるのが「アスタキサンチン」です。産卵のために川を溯るなど厳しい環境ストレスにさらされるさけは、アスタキサンチンを多く含むオキアミを餌としています。そのため、さけの身は赤色(サーモンピンク)をしているのです。さけのほかには、えびやたい、きんめだいなどの殻や皮に含まれます。
クイズの食品の分析値は「日本人の食事摂取基準(2015年版)」または「日本食品標準成分表2015」に基づいています。
- 監修:
- 上原万里子=東京農業大学応用生物科学部食品安全健康学科教授
柳沢香絵=相模女子大学栄養科学部健康栄養学科准教授