室内熱中症は、部屋の温度が30度以上で、湿度が60%以上になると起きやすくなります。屋根に近い最上階や、気密性の高いマンションの台所、トイレや洗面所、風呂場などは高温多湿になりやすいといわれています。窓を開けたり、冷房で温度調整をするほか、適度に水分補給をして熱中症が起こりにくい状態にしましょう。なお水分補給の際は、体から失われた水分とナトリウムを補給し、すみやかに体をうるおすイオン飲料などがお勧めです。

室内熱中症の予防法
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