ロコモティブシンドローム（ロコモ）の「ロコモティブ」は「運動器の」という意味です。　ロコモとは、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下し、要介護になるリスクが高い状態をいいます。
30代までのひざや腰などの痛みはスポーツなどで痛めたものがほとんどですが、40代からはロコモの可能性があります。筋肉や骨などの器官が十分な働きを維持するためには、運動により適度な負荷を継続的にかけることと、バランスのいい食事、特に、筋肉と骨に重要なたんぱく質やカルシウムの摂取のほか、ビタミン、ミネラルの摂取を心がけることが重要です。