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歯ブラシの交換は
どのくらいの使用期間が目安?
正解は
1カ月
解説
厚生労働省と日本歯科医師会による「8020運動」(80歳になっても20本以上自分の歯を保とうという運動)では、歯ブラシは1カ月で交換することを推奨しています。歯ブラシは、使っているうちに毛先が開いたり、毛の腰が弱くなったりするため、同じように磨いても、歯茎と歯の境目や歯と歯の間の歯垢(しこう)を落とすことができなくなってきます。歯ブラシの交換時期は、磨き方や回数にもよりますが、1カ月を目安に考えるといいでしょう。
クイズの食品の分析値は「日本人の食事摂取基準(2015年版)」または「日本食品標準成分表2015」に基づいています。
- 監修:
- 上原万里子=東京農業大学応用生物科学部食品安全健康学科教授
柳沢香絵=相模女子大学栄養科学部健康栄養学科准教授