ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）は運動器症候群とも呼ばれ、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった移動機能が低下する状態をいいます。
筋肉や骨などの器官が十分な働きを維持するためには、運動と食事が大切です。骨に適度な負荷をかける運動とバランスのいい食事を心がけましょう。