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食後すぐに入浴すると
お風呂の温熱効果で消化吸収が
速くなるってホント?
正解は
ウソ
解説
食事をすると、消化吸収を進めるために、血液は一時的に胃腸などの消化管に多く流れます。食後すぐに入浴すると、胃腸に向かうべき血液が全身(特に体表面)を巡るようになります。すると消化管の血液循環が少なくなり胃液の分泌など胃腸の動きが悪くなってしまいます。消化吸収が鈍くなるのを避けるために、食後30分~1時間ほど休憩してから入浴するのがお勧めです。
クイズの食品の分析値は「日本人の食事摂取基準(2015年版)」または「日本食品標準成分表2015」に基づいています。
- 監修:
- 上原万里子=東京農業大学応用生物科学部食品安全健康学科教授
柳沢香絵=相模女子大学栄養科学部健康栄養学科准教授