体温が１度上がると、基礎代謝は13%上がるといわれています。逆に低体温になると、免疫力が低下し風邪やさまざまな病気にかかりやすくなるほか、基礎代謝が落ちることで太りやすくなったりもします。
基礎代謝を上げ、体温を上昇させるためには、適度に運動を行い筋肉量を増やすほか、身体を温め、冷やさないようにするといいでしょう。