長時間同じ姿勢で座っていることが多い人が注意したいのが、「旅行者血栓症」（エコノミークラス症候群）です。下肢が圧迫されるとうっ血状態となって血栓が生じ、この血栓が肺に詰まることをいいます。特に、空調設備の整ったオフィス環境は航空機内に類似しています。適度に席を立ったり、下肢を動かしたりするといいでしょう。体内水分貯留の高いイオン飲料*などで効果的に水分補給を行うこともお勧めです。

*イオン飲料とは、汗などで失われた水分やナトリウムなどのイオン（電解質）が、身体にスムーズに吸収される飲料のことです

旅行者血栓症（エコノミークラス症候群）って？
http://www.otsuka.co.jp/health_illness/jama/dvt/
検証！水VSイオン飲料より効果的なのはどっち？
http://www.otsuka.co.jp/health_illness/jama/verify/