今週のカラダ★レッスン5
4
この冬こそ風邪をやっつけたい
Q3

風邪のとき、アメリカではお風呂に
入るというのはホント?

黒板消し オッツカちゃん

正解は
ホント

解説

お風呂に入ると私たちの身体は⼀時的に体温が上がりやすくなります。ところが外気が低いと、湯冷めしやすく、風邪をこじらせる⼀因にもなりかねません。これに対して、アメリカでは高熱の場合、上がりすぎた体温を下げるために、シャワーなどを浴びるよう指示されることがあるようです。
いずれにしても入浴後は、湯冷めをしないように気を付けましょう。また、風邪をひいている間は、身体が脱水状態になりやすいため、身体から失われた水分とナトリウムを補給することが大切です。特にたくさんの汗をかいた時などは、体液濃度のバランスが崩れやすいので、イオン飲料など、体液のイオンバランスに近い飲料を飲み、効率的に水分を補給することがお勧めです。 イオン飲料とは、汗などで失われた水分やナトリウムなどのイオン(電解質)が、身体にスムーズに吸収される飲料のこと

クイズの食品の分析値は「日本人の食事摂取基準(2015年版)」または「日本食品標準成分表2015」に基づいています。
監修:
上原万里子=東京農業大学応用生物科学部食品安全健康学科教授
柳沢香絵=相模女子大学栄養科学部健康栄養学科准教授
  • Q1
  • Q2
  • Q3
  • Q4
  • Q5
5問クリア 5問クリア
今週のカラダ☆レッスン5