外は猛暑でも室内は冷房でひんやりしていて、温度差が体にこたえる。寝苦しくて十分に睡眠が取れない。つい冷たいモノばかり口にして胃腸が――。残暑厳しい中、体調不良を嘆く声がお悩みルームに多数寄せられました。夏バテの対策としては、温かいものを意識的に取ったり、「飲む点滴」とも言われる甘酒を飲んだりといった意見が寄せられました。ぐっすり寝るために、保冷剤を枕にするという工夫も。まだまだ暑い日は続きます。バランスのよい食事を心がけ、部屋やおなかの冷やし過ぎに注意しながら乗り切りましょう。