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紫外線による肌の老化を抑える効果が
期待される食材はどれ?
正解は
キングサーモン
解説
「アスタキサンチン」は抗酸化力が注目される物質で、主にサケ、エビ、タイ、イクラなどの殻や皮に多く含まれる赤色色素です。
体に取り入れられた酸素の一部は、細胞を酸化する活性酸素というものに変化し、過剰に発生すると様々な病気の原因になると考えられています。抗酸化物質には活性酸素の働きを抑える力があります。アスタキサンチンは抗酸化力が強く、紫外線の影響によって作られた活性酸素にも働き、シワ、シミといった肌トラブルの低減にも効果があるといわれます。また脂肪に溶ける性質を持つため、血液中の悪玉(LDL)コレステロールの酸化を抑える作用が強く、血管壁を守る効果もあります。
クイズの食品の分析値は「日本人の食事摂取基準(2015年版)」または「日本食品標準成分表2015」に基づいています。
- 監修:
- 上原万里子=東京農業大学応用生物科学部食品安全健康学科教授
柳沢香絵=相模女子大学栄養科学部健康栄養学科准教授