ココアの主成分のカカオ豆に含まれる「テオブロミン」という成分は、脳内物質の「セロトニン」に働きかけ、血行をよくし、緊張を和らげてリラックスさせる効果があります。セロトニンは心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、「幸せホルモン」とも呼ばれています。セロトニンが不足すると、鬱病や不眠症などの疾患に陥りやすいともいわれます。また、リラックス状態になると、食べたい欲求を抑えることができ、食べ過ぎを防ぐといわれます。なお、ココアを飲むタイミングは食間や食前がお勧めです。