今週のカラダ★レッスン5
38
眠る前、洗面室のマメ知識
Q3

歯ブラシの交換は
どのくらいの使用期間が目安?

黒板消し オッツカちゃん

正解は
1カ月

解説

厚生労働省と日本歯科医師会による「8020運動」(80歳になっても20本以上自分の歯を保とうという運動)では、歯ブラシは1カ月で交換することを推奨しています。歯ブラシは、使っているうちに毛先が開いたり、毛の腰が弱くなったりするため、同じように磨いても、歯茎と歯の境目や歯と歯の間の歯垢(しこう)を落とすことができなくなってきます。歯ブラシの交換時期は、磨き方や回数にもよりますが、1カ月を目安に考えるといいでしょう。

クイズの食品の分析値は「日本人の食事摂取基準(2015年版)」または「日本食品標準成分表2015」に基づいています。
監修:
上原万里子=東京農業大学応用生物科学部食品安全健康学科教授
柳沢香絵=相模女子大学栄養科学部健康栄養学科准教授
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