ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）は運動器症候群とも呼ばれ、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった移動機能が低下する状態をいいます。日常生活で次のようなことがある場合は、ロコモに要注意です。
＜「ロコモ」チェックポイント＞
・片脚立ちで靴下がはけない
・家の中でつまずいたり滑ったりする
・階段を上るのに手すりが必要である
・家のやや重い仕事が困難である
・重さ2キロ程度の買い物をして、持ち帰るのが困難である
・15分くらい続けて歩くことができない
・横断歩道を青信号で渡り切れない