極端な食事制限などの無理なダイエットは、栄養素の摂取不足につながります。低栄養状態に陥った身体は生命維持に重きを置き、内臓や脳などへ優先的に栄養素を送り、髪の毛などには、栄養素が行き届かなくなるといわれます。新しい髪を作り出す機能がストップする結果、薄毛を引き起こしてしまう可能性があるのです。
また食事の量を減らすと、体全体の体温が低下して血流が悪くなります。その結果、髪を生み出す毛母細胞へ酸素や栄養素を届ける働きを鈍くさせることにつながります。過度なダイエットは薄毛防止の面からも避けるようにしましょう。