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日本人の食物繊維の摂取量は
年々減っています。その理由は
「食の欧米化」にあるというのはホント?
正解は
ホント
解説
近年、食生活の欧米化で肉や乳製品の摂取が増え、米などの穀類や大麦などの雑穀の摂取量が減ったことで、日本人の食物繊維摂取量は減少傾向にあります。
一方、水溶性食物繊維の「大麦ベータグルカン」を豊富に含む大麦に、健康効果の点で注目が集まっています。「日本人の食事摂取基準(2015年度版)」では、18〜69歳の食物繊維の目標量が、男女とも1gずつ増えたことで、今後さらに食物繊維の摂取が望まれます。
食物繊維の推移と変化
https://www.otsuka.co.jp/health_illness/fiber/take_fiber/daily_amount/process/
クイズの食品の分析値は「日本人の食事摂取基準(2015年版)」または「日本食品標準成分表2015」に基づいています。
- 監修:
- 上原万里子=東京農業大学応用生物科学部食品安全健康学科教授
柳沢香絵=相模女子大学栄養科学部健康栄養学科准教授