風邪をひくと発熱に伴う発汗で身体が渇きやすく、その状態で飲酒をすると、アルコールによる利尿作用でさらに脱水症状が進んでしまう可能性があります。風邪の時は、アルコールではなく、身体から失われた水分とナトリウムを補給するためにも、水分補給に優れるイオン飲料*などを取るようにしましょう。

*イオン飲料とは、汗で失われた水分やナトリウムなどのイオン（電解質）が、身体にスムーズに吸収される飲料のことです。

健康でいるための水分補給
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