インフルエンザのウイルスは、乾燥した状態では６時間後でも60％以上が生存する一方、湿度を50％に上げると、１時間後には半分以下になり、６時間後にはほぼ死滅するとの報告があります。
喉や鼻の表面は線毛と粘液で覆われていますが、湿度が下がり乾燥すると、線毛の動きが悪くなり、付着したウイルスを外に追い出す機能（鼻腔粘液線毛輸送機能）が低下するといわれます。体の防御機能を保つためにも、湿度を上げることが大切です。イオン飲料*の摂取が低湿度環境でも鼻腔粘液線毛輸送機能を維持するために重要であることを示す研究結果も報告されています。

*イオン飲料とは、汗で失われた水分やナトリウムなどのイオン（電解質）が、身体にスムーズに吸収される飲料のことです。

イオン飲料の摂取が、低湿度環境における鼻腔粘液線毛輸送機能に与える影響
http://www.otsuka.co.jp/company/business/rehydration/studyresults/studyresults09/index.html