お酒を飲むとアルコールの利尿作用でたくさんの尿が身体の外に排出されます。ビタミンB1は、アルコールの分解を助け、エネルギーに変えますが、アルコールを代謝する際に大量に消費され不足しやすくなります。またアルコールがビタミンB1の体内への吸収を妨げてしまいます。お酒を飲む際は、ビタミンB1を含む食事、豚肉やハム、豆類や種実類（アーモンド）なども一緒に取るといいでしょう。
なお、お酒を飲んだ時は脱水しやすくなるので、水分をすばやく吸収する、イオン（電解質）と糖分を適度に含んだ飲料*などを取るのがお勧めです。

*イオン飲料とは、汗で失われた水分やナトリウムなどのイオン（電解質）が、身体にスムーズに吸収される飲料のことです。