風邪で熱が高い間は、身体の水分が失われやすくなるので、まず積極的に水分を取りましょう。また、免疫力のアップと内臓機能を高めるために、温かく栄養素のあるものを取るのがいいでしょう。どうしても食欲がわかない場合は、少量でもエネルギーが高いアイスクリームが重宝します。アイスクリームは糖質や乳脂肪分、たんぱく質を含みます。また、糖分においても同じ量のバナナより血糖値が上昇しにくいという研究結果もあります。身体を冷やさない程度にアイスクリームを食べる分には問題ないでしょう。

健康でいるための水分補給
http://www.otsuka.co.jp/company/business/rehydration/health/