食べた直後は、胃や腸が食べ物から栄養素を吸収しようと活発に働きます。その間、全身の血液は胃や腸に向かって多く流れるといわれています。食後すぐに寝ると、消化が十分に行われなかったり、眠りが浅くなるなどの影響が心配されます。また、逆に食後すぐに激しい運動をすると、胃腸への血の巡りを妨げることになります。食後は、ゆったり身体を休めるぐらいがお勧めです。