とんちゃん & とんちゃんパパ

中学受験を目前にしたとんちゃん(小6)の食事を、
父親のとんちゃんパパから報告していただきました。

食事と健康、気をつけていること、
気になること

〜とんちゃんパパ談〜
夏の頃から少し太りぎみかな、と。

毎朝、一緒に走っているのですが、動きが鈍くなった印象です。
そこで、食事面においては、おかずは低脂肪に、ご飯も夜は少なめにしています。

※ご飯にしらたきを混ぜ糖質を減らす。
肉も鶏ムネやささみを出すようにして工夫。

倉貫早智先生のコメント

アドバイザー倉貫早智先生

神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部准教授/
博士(食品栄養科学)

倉貫早智先生のコメント

アドバイザー倉貫早智先生

神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部准教授/
博士(食品栄養科学)

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