井上明季さん

コンサルティング会社勤務。
平日は不規則な生活になりがちで国内外の出張も。
激しい肩こりと、昼食後の眠気に悩む。

食事と健康、気をつけていること、
気になること

平日は8千歩、休日は1万歩以上歩くことを心がけています。
また、外食の時は、できるだけ
「がっつりしないもの」「量の少ないもの」を選ぶようにしています。
そのおかげか、体形はずっと維持できているのですが…。

いちばんの悩みは、ひどい肩こりと、昼食後に眠くなってしまうことです。

倉貫早智先生のコメント

アドバイザー倉貫早智先生

神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部准教授/
博士(食品栄養科学)

倉貫早智先生のコメント

アドバイザー倉貫早智先生

神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部准教授/
博士(食品栄養科学)

記事一覧ページへ